Мигрень – одно из самых неприятных состояний, отягощающих течение беременности.
У большинства женщин в период беременности и на фоне грудного вскармливания мигрень беспокоит реже, чем было раньше, более того, иногда будущая мама перестает ощущать приступы мигрени, которые беспокоили ее до беременности.
К сожалению, бывает и обратная ситуация, когда женщина впервые встречается с мигренью именно во время беременности. В этой ситуации при первой возможности необходимо обратиться к врачу.
Как же можно предотвратить приступ?
Необходимо вести дневник головной боли, в которой записывается то, что было непосредственно перед приступом мигрени (чем Вы занимались, что Вы ели и тдл) Это нужно для того, чтобы выявить именно Ваш пусковой момент (триггер). Выявив триггеры, их стоит избегать в дальнейшем, чтобы минимизировать приступы. Самые частые триггеры – стресс, алкоголь, кофеин, нарушение сна, интенсивная физическая активность, перелеты.
Физическая активность (ходьба, плавание, йога), достаточный питьевой режим, адекватный сон, отсутствие перенапряжений и стрессов помогают снизить частоту приступов.
Если Вы чувствуете ,что приступ начинается, необходимо лечь в затемненной комнате, попросить домашних не беспокоить Вас, расслабиться, приложит холодный компресс и попробовать уснуть. Некоторым помогают упражнения на растяжение мышц шей, дыхательная гимнастика, сеанс расслабляющего массажа воротниковой зоны, сладкий чай.
Далее я перечислю некоторые препараты, но принимать их можно только по назначению врача!
Из анальгетиков – при беременности отдается предпочтение препаратам с содержанием парацетамола и кофеина (панадол, парацетамол, мигренол). В случае выраженной тошноты допустимо использовать противорвотные препараты, строго по согласованию с врачом